목차● 수용성비타민이란? ● 수용성비타민의 종류 ● 비타민 B1-티아민(Thiamine) ● 비타민 B2-리보플래빈(Riboflavin) ● 비타민 B3-니아신(Niacin) ● 비타민 B5- 판토텐산(Pantothenic acid) ● 비타민 B6-피리독신(Pyridoxine) ● 비타민 B7-비오틴(Biotin) ● 비타민 B9-엽산(葉酸) ● 비타민 B12-코발라민(Cobalamin) ● 비타민C- 아스코르브산(Ascorbic acid) 수용성비타민이란? 주로 비타민 B군과 비타민C가 이에 해당되며 물에 용해가 잘되는 특성을 가지고 있는 비타민으로, 체내에서 쉽게 흡수되고 과잉분은 소변을 통해 배출되기 때문에 과잉증은 잘 나타나지 않지만, 그럼에도 주의해야 할 비타민이 있다면 니..
